Finlandiya’daki Turku Üniversitesi’nde yapılan araştırmada alışkanlıklarının nasıl değiştiğini denetim etmek için emekli olmadan evvel ve Escort bayan sonra bir hafta boyunca 515 kişiyi izlendi Her gün 24 saat boyunca takılan ivmeölçeri iştirakçiler emekli olduktan bir yıl sonra tekrar taktılar
Daily Mail’de yer alan habere nazaran sonuçlar emeklilerin Bayan escort günde ortalama 36 dakika daha uzun müddet uyuduklarını lakin bir saat daha az idman yaptıklarını ortaya çıkardı
Uzmanlar orta yaş üstü emekli kümesi her gün tempolu yürüyüş yahut tenis oynamak Escort üzere en az 30 dakika orta dereceli idman yapmaya çağırdı
Yaşlılıkta antrenman yapmamak kalp hastalığı bunama ve yüksek tansiyon üzere birçok sıhhat meselesiyle ilişkilendiriliyor
TÜM AKTİVİTELER DÜŞTÜ
Araştırma sonuçlarına nazaran iştirakçiler çalışırken ortalama olarak bir gecede yedi saat 58 dakika uyudu Lakin emeklilik başladıktan sonra bu mühlet sekiz saat 35 dakikaya yükseldi
Yürüme üzere hafif aktivitelerin ölçüsü günde yaklaşık dört saatten üç saat 37 dakikaya düştü
Bisiklete binme üzere orta şiddetli aktivite ölçüsü günde 50 dakikadan 42 dakikaya düştü
Fabrika personelliği üzere işlerde çalışan bayanlar uyku müddetlerinde gece ortalama 45 dakika ile en büyük artışı gördü
Ayrıca günlük aktivite de günde 4 saat 44 dakikadan 3 saat 41 dakikaya düştü
HAREKETLER ARTIRILMALI
Araştırmanın başındaki isim Kristin Suorsa iştirakçilerin artık işe gidip gelmek zorunda kalmaması nedeniyle faaliyetlerin büyük olasılıkla düştüğünü söyledi
Suorsa Araştırmamıza dayanarak emekli olan beşerler yaptıkları fizikî aktivite ölçüsünü bilhassa orta şiddetli aktiviteyi artırmayı hedeflemeliler
Aynı vakitte uzun mühlet hareketsiz kalmaktan kaçınılmalı ve oturma sık yürüyüş molaları ile daha kısa mühletlere bölünmelidir dedi
