Migreni tetikleyebilecek nedenler var mıdır?
Her hastada migrenin nedeni ve migren ağrısını arttıran nedenler farklılıklar göstermektedir. Migren değişik kimyasal unsurların açığa çıkması ve bir çok sistemin yer aldığı bir rahatsızlık olması özelliği ile bir çok faktör tarafından başlatılabilir.
Bir hastada ağrıyı başlatan kimi nedenler başka hastalarda başlatıcı olmayabilir. Hatta, migreni başlatabilen bir faktör birebir bireyde o kişinin o anki durumuna bağlı olarak migren ağrısını başlatırken tekrar tıpkı hastada öteki vakit başlatmayabilir de.
Migreni tetikleyenler şahıstan bireye değişmekle bir arada kabul gören kimi yaygın migren tetikleyicileri şunlardır :
1-Emosyonel (duygusal) olaylar
Migrenin başlamasında değerli role sahiptirler. Uzamış gerilim, bastırılmış yahut içe atılmış düşmanlık hisleri ve birçok duygusal ve şahsî faktörler birçok migren hastasında değerlidir. Bilhassa öfke ve hüzün üzere hisler tabir edilmeleri yahut dışa vurulmaları mümkün olmaz ise birikerek bir migren atağını başlatabilirler. Gerilim değerli olmakla bir arada bir kısım hastada gerilim geçtikten yahut hafiflerken migren atağı başlayabilir.
2-Hormonal değişikliler
Migrenli bayanların yaklaşık %70 inde ataklar adet devrinde sıklaşır (öncesinde daha fazladır) ve şiddetleri artar. Birtakım bayanlarda ise migren krizleri yalnızca adet devirlerinde olur. Bir kadınlık hormonu olan östrojen hormonu düzeylerindeki oynamaların ağrıyı tetikleyici faktör olabileceği kabul edilmektedir.
3-Diyet faktörleri ve birtakım ilaçlar
Yiyecek ve içeceklerde bulunan birtakım unsurlar damarlar üzerine direkt tesir ederek onları genişletir ve böylelikle migreni başlatabilirken bir kısım unsurlarda daha çok dolaylı yoldan tesir ederek birtakım refleks yollar ile ağrıyı başlatabilirler. Mesela alkol direkt tesir ederken kafein ve nikotin üzere unsurlar dolaylı yoldan tesir etmektedirler.
Migrende Tüketilmemesi Gereken Yiyecekler
-Çikolata, kakao, alkollü içecekler
-İşlemden geçirilmiş, konserve yahut eskimiş etler
– Salam, sucuk ve sosis üzere yiyecekler,
-Tuzlanmış ve kurutulmuş balık
– Mono sodyum glutamat, nitrit, nitrat ve tyramine ihtiva eden her türlü yiyecek,
-Çikolatalı süt
-Peynir: eskipeynir, rokfor ve cheddar tipi peynir, mozeralla peyniri,
-Peynir ihtiva eden ekmek ve krakerler
-Kakaolu kek, ekşi mayadan yapılan ekmek
-Fındık, fıstık ve ceviz üzere kuru yemişler
-Pancar, mercimek, bezelye, bakla, soğan, zeytin,
-Avokado, incir, kuru üzüm ve kırmızı erik, keçi boynuzu,
-Pizza, dondurma, soya sosu
-Kabuklu yiyecekler ve tohumlar: bilhassa susam, ay çiçeği , kabak çekirdeği ve yer fıstığı
-Turşu ve salamura halindeki yiyecekler
4-İlaçlar
Bazı ilaçların kullanımı bilhassa migrene yatkınlığı olan kimselerde baş ağrısına neden olmakta yada ağrının şiddetini arttırmaktadır. Bunlar;
-Reserpin, doğum denetim hapları, damar açıcılar, kimi diüretikler (idrar söktürücüler), astmada kullanılan teofilin ve aminofilin içeren ilaçlar.
-Ayrıca uzun müddet ergotamin ve amfetamin kullanımı ve bunların ani kesilmesi.
Ağrı kesicilerin gereksiz uzun müddet ve devamlı kullanımının daima bir baş ağrısına sebep olabileceği unutulmamalıdır.
5-Uyku
Fazla uyku ve uykusuzluk migren krizini başlatabilir.
6-İklim değişiklikleri
Bazı migren hastaları iklim ve hava değişikliklerinden etkilenebilirler. İnsanı berbat istikamette etkileyen hava durumları olduğu bilinmektedir. Bunun negatif ve müspet iyon yükü ile ilgili olabileceği söylenmektedir.
7-Kişisel alışkanlıklar ve birtakım kokular
– Sigara ve alkol kullanılması
– Koklanan birtakım kokular migreni provoke etmemektedir,
– Çok efor (çok fazla fizikî aktivite); Buna idman ve seks dahildir
– Öğün atlamak
8-Seyahat ve ortam değişikliği
Yükseklik ve ortam değişiklikleri migreni tetikleyebilir.
Migrenin seyri nasıldır ?
– Migren ekseriyetle 16-35 yaş ortası başlar.50 yaş civarında sıklığı azalmaya başlar. Bayanlarda menstruasyonla ilgili migren menopozda kaybolur. Birtakım istisnalar hariç migren ileri yaşlarda sorun olmaz. Bayanlarda yüzde 15 oranında görülürken erkeklerde yalnızca yüzde 5 oranında rastlanıyor.
-Kadınlar üzerinde yapılan son araştırmalara nazaran, migreni olan ve doğum denetim hapı alanlarda felç riski, ilaç almayanlara oranla 8 kat artıyor.
-Kanadalı ve ABD’li bilim adamlarının yaptığı araştırmalara nazaran, migren ağrısı çekenlerin baş ağrısı sırasında beyne giden kan oranında azalmaya bağlı olarak felç geçirme riskinin iki kat arttığını ortaya çıkarılmış.
-Migrende kullanılan ergotamin kümesi ilaçların kalp krizi riski doğurabileceğine dair çalışmalar mevcut.
– Migren hastalarında depresyon riski 3-6 defa, obsesifkompülsif bozukluk riski 3-5 sefer daha fazla.
– Migreni olan hastalarda Anksiyete (iç sıkıntısı) görülme riski migreni olmayan hastalara oranla daha yüksek.