Sağlık müellifi Selahattin Dönmez, maden suyuna ait kritik bilgiler paylaştı…
Maden suyu tüketme konusunda aslında bir tedirginlik kelam konusu. Birçok kişi doğal mineralli su içince böbreklerim yorulur, ödem yapar, mide problemlerimi tetikler diye tüketimden uzak durur. Aslında doğal mineralli sular, insan hayatının her devrinde metabolizmanın ve beden istikrarının ülkü formunda korunması için gerekli olan mineralleri içerdiğinden sıhhatimiz için başka bir değere sahiptir.
Volkanik özelliklere sahip özel bölgelerde doğal karbonik asitli maden suyu oluşumu tabiatın en kıymetli özelliklerindendir. Karbonik asit, minerallerin kayalardan çözünmesini kolaylaştıran bir tesire sahiptir. Yağmur ve kar suyu üzere yüzey sularının yüzeydeki çeşitli çatlak ve yarıklardan yerkabuğunun derinliklere sızmasıyla orada birikerek yıllar sonra yüzeye çıkmasıyla oluşur. Yerkabuğundaki basınç ve sıcaklık değişimi sayesinde yer yüzeyine çıkan sular bulundukları kayaç yüzeylerinden mineralleri de içine katarak doğal kaynak mineral suyunun temelini oluşturur.
Birçok farmakolojik ve klinik araştırma maden suyunun saflığı, mineralleri, eser elementleri ve doğal öbür bileşenleri sayesinde sıhhate yeterli gelen tesirlerini rapor etmektedir. En kolay olarak günlük su muhtaçlığının karşılanmasında maden suyu en uygun alternatiftir. Maden suyu motamot su üzere oksijenin dokulara, demir ve hemoglobinin tüm hücrelere taşınmasında tesirli rol oynar. Olağan sudan tek farkı çok daha güçlü bir mineral konsantrasyonuna sahip olmasıdır.
NEDEN DOĞAL MADEN SUYU İÇMELİYİZ?
1. Yeraltı sularından ve kaynaklarından gelen silikon dioksit içermesi sebebiyle nizamlı maden suyu içimi cildin yenilenmesini sağlamaktadır. Orta ara yüzünüzü maden suyu ile yıkarsanız ciltte yumuşama, kurumaya karşı doğal nemlendirme ve ciltte parlaklık sağlarsınız. Maden suları içildiğinde de yüksek elektrolit içermesi sebebiyle cildin kuruma ve soyulma meselesine en tesirli tahlildir.
2. Maden suyundaki doğal elementler kolajen ve elastin liflerini güçlendirerek cildin sıkılaşmasında itici güç sağlar. Nizamlı maden suyu içmenin ciltte kırışıklıkların gerilemesine, yüzde yaşlanmanın duraksamasına, cilt gözeneklerinin kapanarak doğal bir görünümü muhafazasında faaldir. Maden suyuyla cildinizi yıkamak gözeneklerin de küçülmesine yardımcı olmaktadır.
3. Maden suyundaki sodyum dahil bir çok elementler bedende böbrekleri yoracak yoğunlukta değil tam aksine bu minerallerin kolay emilerek bedende süratli bir biçimde dağılarak dokularda kullanımını kolaylaştırmaktadır. Maden suyunu gün içinde iki-üç şişe kadar içmek doğal mineral alımına dayanak sağlamaktadır, böbrekleri yormamaktadır. Bu asit baz istikrarını koruyarak sağlamaktadır.
4. Yüksek mineralli su içiminin kan şekerini dengelediği, makus huylu kolesterolü azaltabildiği, metabolik sendrom kriterlerini olağana gelmesinde dayanak olduğunu gösteren araştırmalar bulunmaktadır.
5. Reflüsü olan ve peptik salgıları çok çalışanlarda maden suyu tüketiminde dikkat edilmesi kıymetlidir. Bilhassa bikarbonat içeriği yüksek sular mide hastalıkları olan şahıslarda semptomların artmasına neden olabilmektedir. Ancak kimi hastalarda da bikarbonik asit içeren sular mide asidini nötralize de edebilir ve reflüyü rahatlatabilir. Bu nedenle hasta kendine nazaran ahenk sağlayacak seçimler yapmalıdır. Sodyum içeriği yüksek suları hipertansiyonu olan şahıslar tercih etmemeli daha çok kalsiyum, magnezyum içeriği yüksek olan doğal mineralli su tüketimine yönelmelidir.
6. Diyabetlilerin metabolik asidozu önlemek için günde bir yahut iki şişe doğal mineralli su tüketmeleri kıymetlidir. Bilhassa sülfürlü ve bikarbonatlı maden suları diyabetliler için özeldir.
7. Zayıflama diyetleri uygulayanların ana öğünlerinde hem sindirimin kolaylaşması hem hazımsızlığın önlenmesi hem de tokluk hormonu olan kolesistokinin hormonunun ağır salgılanması için içmeleri çok kıymetlidir.
8. Klorür ve sodyumdan varlıklı ve magnezyumlu doğal maden suları bağırsak hareketlerini hızlandırabilmektedir. Bilhassa bağırsaklarda su ile elektrolitlerin bağırsak salgılarını uyarıcı tesiri kolaylaşmaktadır.
9. Bilhassa çocuklar gelişim suratı en süratli olan adölesanlar, hamileler ve emziren anneler kalsiyumdan güçlü maden sularını tüketebilirler.
10. Kalp hastaları daha çok magnezyum içeren maden sularını tercih ederlerse ateroskleroz dediğimiz damar sertliğini önleyebileceği çalışmalarda belirtilmektedir.
11. Demir içeren maden suları anemisi olan, anemi riski olan bayanlar için günlük demir gereksinimine takviye olması açısından günde iki şişe olarak tüketilmelidir.
12. Spor yaparken terleme ile kaybolan minerallerin süratli bedene verilmesinin en âlâ, en doğal yolu maden suyu içimiyle sağlanır. Bilhassa sodyum, potasyum, klor mineralleri terle süratle idman sırasında kaybolur. Yapılan aktivite sırasında yorgunluk ve performans kaybına sebep olabilmektedir. Bu nedenle bol su ve maden suyu aktivite sırasında muhteşem sıvılardır.
13. Karbondioksit maden suyunda oksidasyonu önlemektedir. Bakteri üremesini engellediği üzere aslında sindirim kabiliyetinin de artmasını sağlar. Bağırsakların doğal mineral suyu ile ortamın da antimikrobiyal ortamın korunmasını sağlar. Kronik kabızlığı olan bireylerin her gün iki şişe maden suyu içmesi rahatlatıcı tesir sağlayabilir.
Kaynak: Sabah